ESTRENO CANAL DE YOUTUBE "YOGA CON MAR"

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 Holaaaaa! hoy dedico la entrada a dar a conocer mi canal de YOUTUBE.  Es un complemento a este blog, o viceversa. En el canal podréis ir practicando lo que vayáis leyendo en el blog.

Búscalo y síguelo!! "YOGA CON MAR". En el iré  profundizando en el mundo del yoga. 



Espero que os guste!!


Tras casi un año con el canal, os presento el nuevo logo del mismo. Que no es otro que el de Satya Escuela de Yoga.

Un año más tarde, por fin, un sueño cumplido, he abierto las puertas de una pequeña pero acojedora escuela de yoga en Zaragoza, en la que mi único proposito es seguir creciendo, aprendiendo y compartiendo con todos vosotros este maravilloso camino hacia el autoconocimiento. 

Seguir camininado junto a vosotros por el sendero del Yoga.




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Tipos Asanas

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Como hemos visto en el post anterior llamado "Esquema Sesión"  a la hora de estructurar una clase es  muy importante el orden postural, las asanas (posturas) deben seguir un orden especifico para poder obtener de la sesión los efectos deseados. Como hemos visto las asanas se pueden clasificar en: - Equilibrio - Estiramiento - Extensión lateral o lateralización - Flexión (Cadera)  -Rotación - Extensión  - Cierre (Flexión) - Fuerza - Inversión Existiendo posturas que combinan dos o varios de estos tipos de esta clasificación. Es decir, una postura  no solo tiene porque que ser únicamente de un tipo sino que puede ser de flexión y rotación al mismo tiempo, o estiramiento y fuerza, o extensión y rotación,...  Vamos a empezar por la clasificación básica. Veremos sus efectos, tanto los físicos como los más sutiles, y algunos ejemplos de posturas en cada una de las clasificaciones o tipos de posturas, más adelante ya iremos profundizando e incluso podremos hacer un glo
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MOVIMIENTOS DE LA PELVIS. Retroversión y anteversión.

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SIRSASANA

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