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ESCOLIOSIS

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 ¿Qué es la escoliosis?  Una desviación de la columna. Existen diferentes tipos de escoliosis.  - Puede darse en zona dorsal o zona lumbar.. - Forma de C - Forma de S (es la más habitual) Veamos una imagen de una columna vertebral sana. Vista de costado y por detrás. La columna tiene unas curvaturas naturales, como se puede observar, lordosis en zona cervical y lumbar, cifosis en la zona dorsal y sacro. Pero si la observamos de espaldas, por detrás, la columna aparenta ser una línea recta. Veamos ahora una columna (vista por detrás, de espalda), con escoliosis y los diferentes tipos de escoliosis que pueden darse: Esta desviación lateral de la columna se suele diagnosticar en la infancia o adolescencia (habitualmente a partir de los 11 años), y tiende a darse en familias, podría decirse que es genético, en una familia suelen ser varios o muchos los miembros que la padecen. Si se detecta a tiempo esos niños o adolescentes suelen llevar una vida normal y activa. Realmente se desconoce el
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YOGA Y FIBROMIALGIA

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  FIBROMIALGIA      Es una desconocida cada vez más conocida. La fibromialgia llega a tu vida sin avisar, incierto, avisa, y durante mucho tiempo.      Poco a poco vas notando que algo no va bien, empiezas a tener dolores y problemas, que los atribuyes, tu y los profesionales a contracturas, exceso de trabajo, estrés..... etc...      En mi caso acudí al médico de familia en numerosas ocasiones, estaba preparándome para profesora de yoga, eso es irrelevante, pero en cierta manera no lo es, mi condición física era "mejor" de la media y mi forma de vida "sana". A mi parecer tampoco es irrelevante porque esa preparación, ese estudio y esa practica constante me llevaba a una escucha y conocimiento de mi cuerpo. A esto le añadimos que también soy quiromasajista, conozco, se donde duele y cuando. Pero mi médico me decía una y otra vez cuando acudía que tenía una movilidad mucho superior a la gran parte de sus pacientes.      Pero como iba diciendo, conocía mi cue
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RETIRO DE YOGA.

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Estamos muy ilusionadas. Los dias 23,24 y 25 de Septiembre hemos preparado un retiro. Es nuestro primer retiro, y además de ilusionadas, también estamos nerviosas, ansiosas y deseosas de que todo salga bien, de seamos conseguir transmitir lo que tenemos en nuestra cabeza y corazón.  En este retiro, el primero de mucho que esperamos compartir, hemos decidido tratar un tema que nos parece básico y fundamental, la respiración, pues es la base de la vida y del yoga. El yoga no sería yoga si no mero ejercicio sin la respiración.  Para nosotras es un tema muy interesante, además de primordial. Ya que la respiración influye en todo nuestro ser. Nuestro bien estar y nuestra salud, a todos los niveles, dependen en gran medida de la forma en la que respiremos.  A través de la respiración se produce la transformación del cuerpo, de la mente y de las emociones. A través de la respiración podemos modificar nuestra forma de ver el mundo, nuestra perspectiva y nuestra forma de actuar. A través de la
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CAKRAS

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               En la entrada de hoy vamos hablar de algo que hemos oído nombrar muchas veces, los cakras. o chakras, centros de energía. Hay muchos más cakras de los que vamos a exponer, pero nos vamos a centrar en los 7 principales, y también los más conocidos. Una pregunta muy común es:      ¿Cuáles son las posturas que tenemos que realizar para trabajar los diferentes cakras? Pues bien, una sesión de yoga incide todo el tiempo en la columna vertebral (donde en principio se encuentran situados los cakras, digo en principio porque no son físicos, y sí, se sabe por el estudio de los textos antiguos, que están situados a lo largo de la columna, siguiendo a la misma, pero no en la propia columna), como iba diciendo, en una sesión de yoga el eje es la columna por lo que se trabajan o se estimulan todos los cakras. Puede haber posturas o prácticas que de forma particular incidan más en un cakra que en otro, pero si realizamos una sesión estaremos estimulando todos los cakras. Aquel que ten
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