YOGA NIDRA: Unión con el Ser a través del sueño.
Repasemos primero un poco sus orígenes: El creador del yoga nidra es Swami Satyananda, discípulo de Swami Sivananda. En su juventud mientras estudiaba con su maestro descubrió a través de una vivencia personal que durante el sueño hay una parte de la conciencia que permanece y que el aprendizaje se pude producir no solamente a través de la mente y de los sentidos, que en ese estado de sueño o semi-consciencia también se puede dar el aprendizaje. Esto le llevo a investigar y a practicar consigo mismo y con sus alumnos. Hasta crear el yoga nidra tal y como lo conocemos. Con el tiempo y la observación esta técnica de "meditación" se emplea en diversos ámbitos sanitarios, psicológicos y educativos. Comencemos explicando como se practica: POSICIÓN: Posición SHAVASANA, tumbados en el sueño boca arriba, los brazos ligeramente separados del tronco con las palmas de las manos hacia arriba, las piernas ligeramente separadas entre ellas, los píes caen hacia el exterior, el mentón haci...