MOVIMIENTOS DE LA PELVIS. Retroversión y anteversión.
Los movimientos de la pelvis (cadera) son dos: retroversión y anteversión. Existe un tercer "no movimiento" la posición neutra que sería la ideal para evitar problemas y dolencias. En esta imagen vemos estas tres posiciones. En ANTEVERSIÓN : La pelvis va hacia delante, las crestas iliacas (huesos de las caderas) se adelantan, el culete sale hacia fuera, la lordosis lumbar se acentúa produciéndose una hiperlordosis lumbar baja, el abdomen sale hacia fuera (parece que tengamos tripita) En RETROVERSIÓN : La pelvis va hacia atrás, las crestas iliacas (huesos de la cadera) van hacia atrás, los isquios tiran hacia abajo, el culete baja hacia abajo y el sacro mira hacia el suelo, el abdomen se mete hacia adentro y se suaviza la curvatura lumbar. Como he comentado en el texto anterior lo ideal seria poder llegar a la posición neutra. Tanto si la retroversión como la anteversión es nuestra posición habitual vamos a tener problemas y dolores. La primera por la rectificación de ...